We eten elke dag. Soms met aandacht, soms op de automatische piloot. Maar wat voed je eigenlijk echt? In deze interactieve workshop kijken we met een frisse en nuchtere blik naar voeding. We ontrafelen stap voor stap de uitspraak ‘je bent wat je eet’ en ontdekken wat er schuilgaat achter
Alles valt of staat met slaap. Wie goed slaapt, functioneert optimaal, herstelt sneller en zit beter in zijn vel. In deze interactieve workshop ontdek je hoe slaap de fundering vormt onder je energie, voeding, stressniveau, beweging en mentale focus. Samen werken we toe naar de nachtrust van je dromen. Waarom
Hormonen spelen een grote rol in hoe we ons voelen, hoe we slapen, hoeveel energie we hebben en hoe we omgaan met stress. In de workshop kijken we naar de invloed van leefstijl op onze hormonen. Denk bijvoorbeeld aan voeding, beweging, slaap en ontspanning. Je krijgt inzicht in hoe hormonen